Sport

Тренировки по бегу

Тренировки на выносливость улучшают работу мозга, делают тело стройным и привлекательным и вообще полезны для здоровья. Женщины спортивных и подтянутых почему-то любят больше, чем толстых и ленивых. Поэтому приходится заниматься физкультурой. Это может быть бег, велосипед, плавание, лыжи - что больше понравится или менее противно. Бег из них самый доступный: нужно меньше экипировки, можно просто выходить на улицу и бежать. Часто с друзьями или коллегами заходит разговор о здоровом образе жизни, и поднимается вопрос как правильно тренироваться.